AgeLong Lab Series
พลังของ Whole Food: โภชนาการยืดอายุขัยและเซฟข้อต่อสำหรับวัย 50+
เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 50+ ร่างกายของเรามีการตอบสนองต่อสารอาหารเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง สิ่งที่เคยทานได้โดยไม่ส่งผลกระทบในวัยหนุ่มสาว อาจกลายเป็นตัวกระตุ้นให้เกิด "การอักเสบระดับเซลล์" ซึ่งเป็นต้นตอของความเหนื่อยล้า อาการปวดข้อ และภาวะสมองล้าในช่วงทำ Deep Work
โครงสร้างมื้ออาหารแบบ OMAD (One Meal A Day)
สำหรับ Solo Optimizer การจัดการโภชนาการให้จบในมื้อเดียวช่วยคืนเวลาอันมีค่าและให้ระบบย่อยได้พักผ่อน มื้อเดียวนั้นจะต้องเป็น Whole Food ที่อัดแน่นด้วยความหนาแน่นของสารอาหารสูงสุด
- ไขมันดีเพื่อระบบประสาท: น้ำมันมะกอกสกัดเย็น (Extra Virgin Olive Oil) มีสารต้านการอักเสบธรรมชาติ ช่วยบำรุงหลอดเลือดและหัวใจ
- โปรตีนและโอเมก้า 3: ปลาทะเลอย่างปลาแมคเคอเรลและไข่ไก่ปล่อยธรรมชาติให้ Omega-3 สูง ช่วยฟื้นฟูสมอง
- คอลลาเจนธรรมชาติ: ซุปกระดูกเคี่ยวช้าๆ อุดมไปด้วยกรดอะมิโน ช่วยเสริมสร้างน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อ ทำให้การออกกำลังกายราบรื่น
การฟื้นฟูด้วยดาร์กช็อกโกแลต 70%+
การจบรอบวันด้วยดาร์กช็อกโกแลต 70%+ อุดมไปด้วยสาร Flavonoids ช่วยขยายหลอดเลือดและช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพยิ่งขึ้น
